سالاد لوبیا سبز و فتا

سالاد لوبیای سبز

سالادی سالم و خوش آب و رنگ که در نوع خود تجربه ای متفاوت از یک وعده سلامت می باشد. این سالاد هم به عنوان وعده اصلی و سبک سرو می شود و هم دورچینی کم‌ دردسر خواهد بود.

 

←دستور غذا نشان داده شده برای 2 نفر

 

لوبیا سبز                                    ۱۷۰  گرم
پیاز قرمز                                       ۱ عدد
گشنیز                                ۱ قاشق غذا خوری
تربچه    ۳ تا ۴ عدد
پنیر فتا                                                     ۳۰  گرم
آویشن خشک                                        ۱ قاشق مرباخوری
 گوجه گیلاسی                                      ۱۰ تا ۱۲ عدد
مخلوط سرکه و روغن زیتون            
نمک و فلفل                                   به میزان لازم
کالری139
چربی 9 گرم
کربوهیدرات 8 گرم
پروتئین 6 گرم
  • زمان پخت: 5 دقیقه
  • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
امتیاز شما: 1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
در حال ارسال...

هم اکنون سفارش دهید