سوپ اسفناج

سوپ اسفناج تازه پز

سوپ اسفناج به عنوان یک سوپ خوشرنگ و البته سالم و مختصر کالری خواهان زیادی دارد و چشم و دل شما را نوازش می دهد. با دیدن رنگ سبز سوپ اسفناج تازگی و طراوت را احساس می کنید! طعم مطبوع و جدید این سوپ برای پذیرایی در فصل پائیز بهترین است. اگر مایل هستید یک شام یا پیش غذای خوشرنگ و مفید برای خود و میهمانانتان داشته باشید حتماً این سوپ را امتحان کنید.

 

←مواد اولیه نشان داده شده برای 2 نفر

 

تصاویر-مواد-اولیه-سوپ-اسفناج-

 

اسفناج  1 دسته کوچک(300 گرم)
پیاز  1 عدد
سیر  1 حبه
کدو سبز  1 عدد
قرص مرغ  1 عدد
 آرد گندم   1 قاشق مربا خوری
خامه جهت تزیین
نان تست 1 برش جهت سرو
پنیر پارمسان جهت سرو
نمک و فلفل و روغن به میزان لازم

 

جدول ارزش غذایی
کالری277
چربی 12.9 گرم
کربوهیدرات 19 گرم
پروتئین 10 گرم
  • زمان پخت: 20 دقیقه
  • زمان آماده سازی: 15 دقیقه
امتیاز شما: 1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
در حال ارسال...

هم اکنون سفارش دهید