سینه مرغ پر شده با سوفله گل کلم

سینه مرغ پر شده

برای تنهیه یک وعده رومانتیک و بی نظیر می توانید مرغ شکم پر با پنیر و سبزیجات را همراه با یک سوفله کلم بروکلی فرانسوی درست کنید و از مراحل آشپزی و طبخ نهایی غذا لذت ببرید. طعم و مزه خوراک مرغ با سس قارچ بسیار فوق العاد خواهد شد.

 

←دستور غذا نشان داده شده برای 2 نفر

 

پنیر باترکیزه 60 گرم
سیر برای داخل سینه مرغ 2 عدد
ریحان 1 قاشق غذا خوری
فیله سینه مرغ 2 عدد
روغن 1 قاشق غذا خوری
گوجه فرنگی 1 عدد
کلم بروکلی 50 گرم
کره بری سوفله 20 گرم
سیر ریز شده برای سوفله 1 عدد
آرد 1 قاشق چای خوری
سس خردل 1/4 قاشق چای خوری
تخم مرغ 1 عدد
کره برای سس 30 گرم
قارچ 100 گرم
خامه 1/2 فنجان
سس خردل برای سس 1/2 قاشق چای خوری
پیازچه 2 قاشق چای خوری

 

ارزش غذایی هر وعده

چربی……………………………………..48 گرم
کالری……………………………………..593
کربوهیدرات………………………………16 گرم
پروتئین…………………………………….24 گرم
  • زمان پخت: 30 دقیقه
  • زمان آماده سازی: 40 دقیقه
امتیاز شما: 1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
در حال ارسال...

هم اکنون سفارش دهید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *