ساندویچ بادمجان و مرغ گریل با سس پستو

ساندویچ بادمجان و مرغ

بادمجان می تواند مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان به برنامه غذایی اضافه کند. این ساندویچ خوش طعم علاوه بر بادمجان حاوی دیگر سبزیجات و پنیر نیز هست، که آن را بسیار مقوی و همچنین سیر کننده کرده است. این ساندویچ هیجان انگیز همراه با سالاد، یک وعده شام سبک کامل و خوشمزه است و برای کودکان نیز غذای خوبی محسوب می شود.

 

←دستور غذا نشان داده شده برای 2 نفر

 

نان چاپاتا 2 عدد
سس پستو تازه پز 4 قاشق غذاخوری
گوجه فرنگی درشت 1 عدد
بادمجان دلمه درشت 1 عدد
پنیر موزارلا 1 عدد
سینه مرغ 1/2 حدود 240 گرم
سیر 1 حبه
کاهو چند برگ
نمک و فلفل سیاه و روغن زیتون به میزان لازم

 

ارزش غذایی هر وعده

چربی……………………………………..19.5 گرم
کالری……………………………………..865
کربوهیدرات………………………………103 گرم
پروتئین…………………………………….72 گرم
  • زمان پخت: 10 دقیقه
  • زمان آماده سازی: 15 دقیقه
امتیاز شما: 1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره
در حال ارسال...

هم اکنون سفارش دهید